Fimmtuddagur 27.11.08
Hlaupa í 10% halla, 800 m. - 'as fast as you can' - James Goulden
Uppstig m. 5 kg. í hvorri hönd, x 50 á hvorn fót
Fitness kviðæfingar x60
Bekkpressa m. 25 kg. x40
Axlapressa m. 15 kg. x40
Hjóla 800 m. - 'as fast as you can'- James Goulden
Fótalyftur x60
Armbeygjur x40
Niðurtog m. 60 lbs. x40
Róður í róðrarvél, 500 m - 'as fast as you can'- James Goulden
Uppstig m. 5 kg. í hvorri hönd, x 50 á hvorn fót
Fitness kviðæfingar x60
Bekkpressa m. 25 kg. x40
Axlapressa m. 15 kg. x40
Hjóla 800 m. - 'as fast as you can'- James Goulden
Fótalyftur x60
Armbeygjur x40
Niðurtog m. 60 lbs. x40
Róður í róðrarvél, 500 m - 'as fast as you can'- James Goulden
póstlagt af Hrefna Kap @ 28.11.08
0 Athugasemd/ir:
Skrifa ummæli
<< Heim