Fimmtudagur 11.12.08
Djúpar hnébeygjur x50
Hang clean m. 25 kg. stöng x10
Þríhöfðadýfur í vél x21
3 hringir
Hjóla 1.6 km. á level 10
Body row x50
Ab mat x50 (Uppsetur á dýnu, m. stuðning við mjóbak til að 'opna' betur kviðvöðva)
1 hringur
Hang clean m. 25 kg. stöng x10
Þríhöfðadýfur í vél x21
3 hringir
Hjóla 1.6 km. á level 10
Body row x50
Ab mat x50 (Uppsetur á dýnu, m. stuðning við mjóbak til að 'opna' betur kviðvöðva)
1 hringur
póstlagt af Hrefna Kap @ 11.12.08
0 Athugasemd/ir:
Skrifa ummæli
<< Heim