Föstudagur 12.09.08

Hjóla 800 m. á level 7
Dauðaganga 50 skref

x 3 hringir

Framstig m. 25 kg. x10 á hvorn fót
Kviðuppsetur x20

x3 hringir

Cable Oblique crunches (Golfsveifla) m.4 kg. x 10 á hvora hlið
Armbeygjur á tám x 10

3 hringir