Þriðjudagur 26.08.08
Sumo/Thruster/Front shoulder raise x5 á hvora hönd
Squat/Shoulder press x5 á hvora hönd
Armbeygjur/róður m. 10 kg x10
Squat jump x10
Róður m. 20 kg. stöng
x 10 hringir
100 crunches, hands to toes
Squat/Shoulder press x5 á hvora hönd
Armbeygjur/róður m. 10 kg x10
Squat jump x10
Róður m. 20 kg. stöng
x 10 hringir
100 crunches, hands to toes
póstlagt af Hrefna Kap @ 26.8.08
0 Athugasemd/ir:
Skrifa ummæli
<< Heim