Föstudagur
Hallandi bekkpressa með 14 kílóa lóð eins margar endurtekningar og ég gat x5 hringir
1. x15
2. x10
3. x10
4. x10
5. x10
Niðurtog með undirgripi 40 kíló
1. x15
2. x10
3. x10
4. x10
5. x10
Sumo/Thruster/Front shoulder raise x30
Hangin leg lifts x30
Deadwalk x30 steps
x 4 hringir
1. x15
2. x10
3. x10
4. x10
5. x10
Niðurtog með undirgripi 40 kíló
1. x15
2. x10
3. x10
4. x10
5. x10
Sumo/Thruster/Front shoulder raise x30
Hangin leg lifts x30
Deadwalk x30 steps
x 4 hringir
póstlagt af Hrefna Kap @ 25.8.08
0 Athugasemd/ir:
Skrifa ummæli
<< Heim