Fyrsta æfing

Fyrstu æfingu lokið á nýju námskeiði hjá James. Tímarnir eru 30 mín. býsna erfiðir.

Æfingarnar í morgun:

Dauðalyfta 20 reps.
Róður 10/10 reps.
Dýfur 40 reps.
Kviðæfingar 20 reps.

5 hringir!

10 mín. á Orbitrek eftir æfingu.